UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS MENTALES UNVEILED

Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni amputar en ningún momento el protección del cuerpo.Si prefieres elaborar tus propias secuencias, a continuación te mostramos una compendio de ejercicios que puedes realizar, organizados por material:El “superman” : Acostado boca debajo, levanta los brazos y las pi